Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 34,40g | Prot: 83,47g | Hh: 163,17g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana-Maçã. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface Americana. Päivällinen: Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne, Melancia. Välipalat/Muut: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Dolce Gusto Chococino Caramel, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Uvas-Passas, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra kiihl
|