Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 44,98g | Prot: 92,30g | Hh: 190,89g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом. Lounas: Зимой и Летом Лечо, Филе Индейки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Мёд, Центрум Роллы с Сёмгой , Дыня, Сахар, Тёма Творог. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baramelka.
|