Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 116,53g | Hh: 60,07g.
Aamiainen: Kiwi, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Pavesi Pavesini al Cacao, Caffè Macchiato. Lounas: Coop Mandorle Sgusciate, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Caffè Macchiato. Päivällinen: Solidal Coop Noci Brasiliane , Pesca, Rucola , Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Macchiato, Bresaola. Välipalat/Muut: Parmigiano (in Pezzi), Caffè Macchiato, Pavesi Pavesini al Cacao. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Klaudio3.0
|