|
Летали в Сочи ☀️ вино, шашлык и ещё раз вино))) такой рацион
Ну и кд ещё))
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 55,87g | Prot: 91,55g | Hh: 166,18g.
Aamiainen: Хороший День Сыр Легкий , Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Вятушка Творог 3%, Частная Пасека Орехи в Меду, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Чурчхела, Вареное Яйцо, Простоквашино Ряженка 4%. Päivällinen: Fish House Шпроты , Вятушка Йогурт Клубника-Земляника, Вятушка Творог 3%, Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Зерновой, Щи с Курицей. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|