|
weighed at 8 and drank a lot of water yesterday
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 74,36g | Hh: 172,81g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Carrot Cake, Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Steamed Broccoli. Päivällinen: Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Fat Free Milk. Välipalat/Muut: Cheese Stick, Mini Pretzels, Kettle Corn 100 Calorie Pop, Milk Chocolate (Fun Size). lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|