Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 88,29g | Hh: 133,86g.
Aamiainen: Watermelon, Korean Steamed Pumpkin, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Lounas: Feta Cheese, 노브랜드 닭안심살, 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, Quinoa (Cooked), Cos or Romaine Lettuce, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Green String Beans, Grapefruit, Pita Bread, Pistachio Nuts. Päivällinen: 한성 바다에서왔닥 레몬, 매일유업 매일 두유 99.89, Banana. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 제주 유기농 말차 프라푸치노. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|