Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 30,22g | Hh: 149,06g.
Aamiainen: Кофе, Зао Хлеб Сырная Палочка , Monini Масло Виноградное Рафинированное, Delissir Сыр Фета , Грецкие Орехи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Zentis Belnuga, Кофе. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|