Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 91,21g | Hh: 134,23g.
Aamiainen: Café con Leche, Dulce de Membrillo, Queso Cremoso, Firenze Tostadas Clásicas con Gluten. Lounas: Pastel de Papas, Pollo a la Parrilla. Päivällinen: Calabaza, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo a la Parrilla. Välipalat/Muut: Tortita de Avena. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|