Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 81,72g | Hh: 104,95g.
Aamiainen: Café con Leche, Latti Queso Mozzarella en Tajadas, Huevo Cocido, Guadalupe Pan Tajado. Lounas: Tomates, Espinacas, Habichuelas, Lomo de Cerdo . Päivällinen: Tomates, Lomo de Cerdo , Espinacas, Habichuelas. Välipalat/Muut: Banano, Yogur Natural (Leche Entera). lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hola buen día, me podrían ayudar con recetas vegetarianas, ya que no consumo, lácteos, carnes ni pescados ni huevos,
23 heinä 20 jäseneltä: AndreRojitas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KatherineVillamil
|