Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 25,91g | Hh: 135,80g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem. Päivällinen: Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fadilahinf
|