Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 85,17g | Hh: 134,95g.
Aamiainen: HiLo Active Chocolate, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tempe, Tahu, Nasi Merah. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), La Fonte Spaghetti-11. lisää...
|
|
1146 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|