Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 99,83g | Hh: 139,91g.
Aamiainen: Air (Botol), Jeruk Nipis. Lounas: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Sayur Asem, Bawang Putih. Päivällinen: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tomat Merah, Lumpia Basah, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Pizza Hut Super Supreme. Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Lengkeng, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Cimory Yogurt Set Low Fat, Cimory Yogurt Set Low Fat, Lumpia Basah, Pizza Hut Super Supreme, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Blueberry (Manis, Beku), BreadTalk Cheese Cake. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iml14_fkunpatti
|