Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 60,13g | Hh: 53,29g.
Lounas: Indonesian Sambal Goreng, Napa Cabbage (Cooked), Tumis Ikan Cue, Brown Rice. Päivällinen: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Mackerel, Brown Rice. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|