|
От 71. Об 102. Ол 58. Ок 40. Ог 41
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 107,57g | Prot: 129,55g | Hh: 203,12g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Zuegg Варенье Сливовое, Микоян Колбаса Докторская. Lounas: Растительное Масло, Лемонема. Päivällinen: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Дарман Творожная Масса 8%. Välipalat/Muut: Каждый День Кешью Необжаренный, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - !!!Nastasja!!!
|