Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 102,76g | Hh: 114,72g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Ситниковское Молоко 2,5%, Кета, Ком Чиз Маскарпоне, Жареное Яйцо без Жира, Хлебодар Хлеб Фитнес Гречишный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Чай Зеленый с Медом, Запеканка Творожная с Банан. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Запеканка Творожная с Банан, Булгур (Вареный), Ком Чиз Маскарпоне, Просто Азбука Котлета из Индейки, Семейные Секреты Икра из Баклажанов. Päivällinen: Кета, Дыня, Помидоры, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Брынза. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|