Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 22,40g | Prot: 58,14g | Hh: 78,17g.
Lounas: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Arroz Branco (Cozido), Fugini Molho Strogonoff, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Linea Shake de Baunilha. Välipalat/Muut: Rochinha Picolé Chocolate Zero. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deiamaria91
|