|
jumat pagi siap ...
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 145,70g | Hh: 136,03g.
Aamiainen: English Bihun Goreng, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Lounas: Cabbage, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Nasi Putih, Cooked Fish. Päivällinen: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Tea Unsweetened. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Dry Roasted Salted Peanuts, Starbucks Americano, Papaya. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m irfan h a
|