Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 122,94g | Hh: 167,62g.
Aamiainen: Морепродукт Печень Трески Натуральная, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Арахис, Вафли из кабачка, с творогом и сыром.. Päivällinen: Макароны Отварные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Помидоры, Печень Куриная Жареная, Вафли из кабачка, с творогом и сыром.. lisää...
|
|
660 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|