Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 70,87g | Hh: 137,42g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Персики, Журавли Пирожное Муфточка с Белковым Кремом, Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%, Першинский Творог 5%. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|