Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 112,84g | Hh: 137,22g.
Aamiainen: Киндер Киндер Шоколад Макси, Ашан Груша Вильямс, Кофе с Молоком, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Отруби Ржаные, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Блины, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Parmalat Сливки Питьевые 11%, Банан, Olimp Sport Nutrition Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|