Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 65,90g | Prot: 67,68g | Hh: 123,79g.
Aamiainen: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Баланс Калорий Печенье, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный. Lounas: Рыбный День Минтай под Маринадом, Barilla Спагетти #1, Молочные Продукты Хлеб Новоукраинский, Вареное Яйцо. Päivällinen: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Баланс Калорий Печенье, Хороший День Фундук Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Välipalat/Muut: Лента Сметанник. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|