Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 89,23g | Hh: 219,66g.
Aamiainen: Divella Grottoli, Oro Saiwa Biscotti, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Bennet Yogurt Magro 0,1, Pane Bianco, Miele, Twinings Thè. Lounas: Ichnusa Birra non Filtrata, Pane Bianco, Olive, Mozzarella, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Insalata Mista. Päivällinen: Pesca Noce, Pane Integrale, Gorgonzola, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Alici in Olio di Oliva, Garofalo Pasta Integrale, Broccoli. Välipalat/Muut: Varia Gusto Cetriolini Aromatizzati con Aceto di Vino, Mandorle. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|