Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 82,58g | Hh: 208,73g.
Aamiainen: Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Фасолевый Суп, Doppel Herz Омега-3, Компот из Сухофруктов, Горбуша Жареная. Päivällinen: Каждый День Лимонад, Гречка Отварная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Компот из Сухофруктов, Горбуша Жареная. Välipalat/Muut: Любимо Кефир 2,5%. lisää...
|
|
4425 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daimonkda
|