Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 14,60g | Prot: 88,96g | Hh: 119,13g.
Aamiainen: 계란후라이, 아오리사과. Lounas: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 방울 토마토, 밤호박. Päivällinen: 된장찌개, 밤호박, 셀러리, 상추 샐러드와 야채 모듬, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 방울 토마토, 마른김. Välipalat/Muut: 파리바게트 아이스 아메리카노, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 파리바게트 아이스 아메리카노, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|