Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3085 kcal
|
Rasva: 115,57g | Prot: 163,44g | Hh: 378,47g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Киноа, Тмин, Смесь Зелени, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Капуста, Морковь, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Редис, Смешанные Орехи, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Лимон, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|