|
Держу калораж в пределах 1900-1950 ккал,в гостях или на отдыхе однодневном - без контроля,вес гуляет от 69 до 69,5,выше уже и боюсь поднимать,пусть пока будет так.
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 84,28g | Prot: 65,74g | Hh: 230,48g.
Aamiainen: Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Киевхлеб Булка Днепропетровская. Lounas: Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде, Кукуруза Вареная, Класс Сырковая Масса . Päivällinen: Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Кукуруза Вареная, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Сельдь Соленая, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Välipalat/Muut: Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос , Сладкий или Горький Шоколад, Холодный Кофе со Сливками, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Сыр. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|