Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 62,16g | Hh: 178,10g.
Aamiainen: Окей Эклер, Ого Мюсли Фруктовые, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Ашан Картофель Печеный . lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Ходьба - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinapono
|