Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 88,51g | Hh: 152,55g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Çavdar Ekmeği, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Lounas: Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Muz, Armut, Kayısı, İçim Laktozsuz Süt , Pakmaya Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Hindistan Cevizi Yağı, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Tadelle Şekersiz Çikolata, Vanilyalı Dondurma, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Süt, Tahin Pekmez, Yumurta, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgedemir
|