Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 83,22g | Prot: 77,86g | Hh: 204,40g.
Aamiainen: Ja! Cashewkerne, Orthomol Vital F, Ahornsirup, Pfannkuchen im Ofen, Nektarinen, Vollmilch, Banane, Kaffee, Blaubeeren. Lounas: Ofengemüse, KATO Tofu Bärlauch, REWE Kidney-Bohnen, REWE Beste Wahl Sonnenmais, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Pflücksalat, Al Amier Tahina, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten. Päivällinen: Banane, Harvest Moon Cashew Yoghurt, „Käsekuchen“. lisää...
|
|
3397 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|