Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 112,87g | Hh: 227,39g.
Aamiainen: Cukier, Kawa z Mlekiem. Lounas: Zupa Jarzynowa, Banan, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Zott Jogurt Naturalny. Päivällinen: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Kapusta, Grillowana Pierś z Kurczaka. Välipalat/Muut: Corny Corny Free Biała Czekolada, Ser Gouda, Bell Salami Naturalne, Chleb Biały, Jajko, Coca-Cola Puszka, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xbadxhabitx
|