Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2013
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 112,29g | Hh: 185,45g.
Aamiainen: Light White Bread, Instant Grits - Butter. Lounas: Newman's Own Creamy Southwest Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Päivällinen: Buttermilk Ranch Dressing, House Salad, Napa Chicken & Portobellos. Välipalat/Muut: Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|