Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 75,66g | Prot: 70,43g | Hh: 153,13g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Форелью. Lounas: Креветки (Вареные или на Пару), Гренки Домашние, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Соус для Салата Цезарь, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Чай, Курабье, Трубочка со Сгущенкой, Чай Зеленый с Медом. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iNatalisha
|