Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 76,60g | Hh: 265,38g.
Aamiainen: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Falu Råg Rut, Valnötter, Risenta Pumpakärnor, Quaker Rågfras, Risenta Hela Linfrön, Äpple, Banan, Ängens Lättyoghurt. Lounas: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Arla Superminikeso. Päivällinen: Köttfärssås, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Arla Prästost 31%, Heinz Tomato Ketchup, Morötter. Välipalat/Muut: Cloetta Geléhallon, Gelatelli Glass, Jordgubbar, Gelatelli Glass. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|