Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 97,07g | Hh: 111,91g.
Aamiainen: Tape Singkong, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Dada Ayam, Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Apel (tanpa Kulit), Tahu Bacem, Jeruk. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Poljinkierrosnopeus - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vivi Dachilla
|