Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 100,79g | Hh: 197,93g.
Aamiainen: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Corn Tortillas , Toks Consomé con Pechuga de Pollo, Chayote (Fruit), Cooked Carrots, Pineapple, Nopales , Quaker Galletas de Avena con Chocolate. Lounas: Knorr Arroz a la Mexicana, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cucumber. Päivällinen: Ricolino Panditas (15g). Välipalat/Muut: Apple, Clorets Goma de Mascar, Ricolino Panditas (45g), Gamesa Galletas Marias, Mafer Cacahuate Enchilado. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|