Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2013
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 107,16g | Hh: 233,30g.
Aamiainen: Абрикосы, Parmalat Молоко 1,8%, Домик в Деревне Творог, 0,2%, Апельсин, Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Абрикосы, Parmalat Молоко 1,8%, Домик в Деревне Творог, 0,2%, Апельсин, Яблоко, Шпинат, Минтай, Брокколи. Päivällinen: Яблоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Курица Гриль. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|