Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 99,88g | Prot: 106,54g | Hh: 37,05g.
Aamiainen: Melone, Coop Mandorle Sgusciate, Pavesi Pavesini al Cacao, Caffè Macchiato, San Daniele Prosciutto Crudo. Lounas: Anacardi Tostati con Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Norita Mazzancolla Tropicale in Salamoia, Norita Salmone Affumicato Norvegese. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Välipalat/Muut: Solidal Coop Noci Brasiliane , Anacardi Tostati con Sale, Pavesi Pavesini al Cacao, Caffè Macchiato. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Klaudio3.0
|