Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 47,41g | Hh: 216,60g.
Aamiainen: Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Sommer Müsli , Banane, Müller Joghurt mit der Ecke Bubble Spass, Kaffee mit Milch. Lounas: Oldenhäuser Schweinskopfsülze nach Hausmacher Art, Nu3 Oat Energy Bar, Banane. Päivällinen: Plattpfirsich. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|