Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 158,02g | Hh: 273,85g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Таганский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lounas: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Päivällinen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Cybermass Whey Protein (40г), Сладиал Зефир Классический в Глазури. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|