Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 86,77g | Hh: 114,43g.
Aamiainen: Нектарины, Манная Крупа, Сахар, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla Flavor, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Микоян Ветчина Московская, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный . Lounas: Академия Кофе Капучино Соленая Карамель , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Päivällinen: Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару Считаем Калории, Светлое Пиво. Välipalat/Muut: La Pina Арахисовая Паста, Черешня. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|