Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
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53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2480 kcal
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Rasva: 92,69g | Prot: 44,55g | Hh: 374,40g.
Aamiainen: White Rice. Lounas: Chocolate Coated Chocolate Fudge, Strawberries with Sugar, Chocolate Ice Cream. Päivällinen: Plain Crepe, Sour Dough Roll. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie. lisää...
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Painonnousu 7 kg viikossa
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 Kommentit
増えるとはわかっていたものの1キロはきつい。不安が大きい。下剤飲みたくなる。せっかく頑張って落とした体重が戻ってきちゃう。
24 heinä 20 jäseneltä: gabynori16
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体重の変動不安になりますよね。
でも、１日で食べたものが脂肪にはならないと思います。むくみがでる日もあります(^^)
私もいつも増えたときは自分に言い聞かせています。
あるいは、そんなときはメジャーでボディラインを測ったりしてます。大抵はいつもと変わりないです。
私は何故ダイエットしてるのか？→体重を減らしたい✕ →見た目をよくしたい◎
そんな風に考えてます╰(*´︶`*)╯
早く思い描いた自分になりたいですね〜
Gabynoriさんの昨日の食事内容、
たんぱく質がとれててとても良いと思いましたよ〜(^o^)
24 heinä 20 jäseneltä: yuki0928
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25 heinä 20 jäseneltä: gabynori16
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Painohistoria - gabynori16
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