|
🎉
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 65,82g | Hh: 166,37g.
Aamiainen: Пятерочка Нектарин , Мааг Ядра Ореха Кешью Обжаренные, Молоково Молоко 3,2%, Европа Медовик ПП. Lounas: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мистраль Булгур Приготовленный . Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ашан Помидор. Välipalat/Muut: BSN Протеиновый Батончик , Мумуня Молоко 3,2%, Перекресток Яблоко Гала, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Банан, Прямо с Фермы Творог 5%, Полянка Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olyasem1995
|