Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 23,07g | Prot: 46,55g | Hh: 98,94g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Lounas: Pisang Kepok Rebus. Päivällinen: Sambal Matah, Ikan Mujair Goreng, Labu. Välipalat/Muut: Tomat Merah, Fitbar Yogurt Cranberry Raisins. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 37 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|