Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 65,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 71,46g | Prot: 62,88g | Hh: 82,27g.
Aamiainen: マーガリン, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, タカキベーカリー 玄米食パン, サラダ. Päivällinen: セブンイレブン 絹とうふ, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, なんこつ唐揚げ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, ハイボール, キリンビール 本麒麟. Välipalat/Muut: 明治 チョコレート効果カカオ72%. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|