Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 69,24g | Prot: 90,94g | Hh: 343,21g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Сироп, Апельсин, Паста Карбонара. Lounas: Шоколадный Молочный Коктейль, Raw To Go Чиа Пудинг с Манго. Päivällinen: Ironman Протеиновый Батончик, Дыня, Арбуз, Лента Дорадо Запечённая , Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Жареные. Välipalat/Muut: Добрый Палпи Клубника, Арбуз и Кусочки Алоэ. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|