Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 44,67g | Prot: 107,17g | Hh: 158,46g.
Aamiainen: Chia Seed, Jeruk, Telur Rebus, Kacang Hijau, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Stroberi. Lounas: Tropicana Slim Minyak Jagung, Kecap Asin (Kedelai), Rose Brand Tepung Tapioka, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Saori Saus Tiram, Tempe, Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam. Päivällinen: Richoco Wafer, Kubis, Wortel. Välipalat/Muut: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jeruk, Tempura Udang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|