Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 59,38g | Hh: 87,51g.
Aamiainen: Нектарины, La Pina Арахисовая Паста, Черешня, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Good Food Вишня Сушеная, La Pina Арахисовая Паста, Масляный Король Льняная Каша с Кедровой Мукой . Lounas: Менза Спринг-Ролл с Креветкой, Азбука Вкуса Том Ям. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Мираторг Мякоть Бедра. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Черешня. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|