Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 96,21g | Hh: 178,64g.
Aamiainen: Творог 5%, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Мандарины. Lounas: Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Постные Макароны с Томатным Соусом, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Päivällinen: Green Ray Горошек , Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Кабачки в Кляре, Яйцо. Välipalat/Muut: Кешью, Кофе, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|