|
для себя 26 апреля я быда 72 кг этл макс вес
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 36,78g | Prot: 37,21g | Hh: 125,63g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Зефир, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Päivällinen: Кабачковая Запеканка с Сыром. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Груша, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra120490
|