|
Вот что значит вечер пятницы прошёл с тренировкой, а не с пивом 🤪
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 100,57g | Prot: 106,80g | Hh: 177,34g.
Aamiainen: Белая Мука, Яйцо Куриное, Пастила, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Творог 2%, Delicato Кокосовое Масло, Haas Кукурузный Крахмал. Lounas: Арахис, Пролетарец Песочный Коржик. Päivällinen: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Välipalat/Muut: California Gold Nutrition Казеин, Мёд, Перекресток Печенье Слоеное. lisää...
|
|
839 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|